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何时迎"秋凉"?"三多两少"应对末伏"桑拿天"

今年的末伏是8月10日到8月19日,也就是说,我们很快就要告别“伏天”,今年三伏要迎来大结局和最终篇,不过眼下我国多地仍然热力不减,甚至还奋勇争先,暑热未消,和太阳肩并肩。只能愿太阳火辣,让你内心滚烫,气象万千;高温炙烤,把你的烦恼也蒸发到天地间。

本轮高温 大范围"桑拿天"覆盖超20省份


(资料图片仅供参考)

预计未来10天,黄淮西部、江南西部、四川盆地东部等地多高温天气,最高气温可达38~40℃,中东部大部迎来了大范围“桑拿天”。

此轮"桑拿天"影响范围较广,8月15日至19日,全国有20多个省市先后出现桑拿天,通过本轮高温打卡日历可以看到,长沙、武汉的高温待机时间最长,35℃及以上的高温天气天天可见,湿度也普遍在50%上下,妥妥的“焖蒸”模式;重庆、西安等地,五天里也有四天遭遇高温,尤其是重庆已经连续多日出现37℃以上高温,湿度普遍在70%以上,这意味着体感气温可能会超过42℃。

那么,为何末伏将出,南方的桑拿天却又来势汹汹呢?气象分析师解释,四川盆地、重庆一带高空受高压控制,下沉气流起到增温作用,同时低层有偏南暖湿水汽输送,加上这一带地势较低,热量聚集难以散发,所以容易出现高温高湿天气,不少地方体感温度都超过40℃。

"三多两少"应对末伏"桑拿天"

桑拿天往往比高温干热天气更难熬,这主要是因为这种天气除了气温高之外,还有湿度大、风速小等特点。高温高湿的环境会让汗液的蒸发速度大大降低,人体无法迅速散热,体感会更热。所以应对桑拿天,需注意“三多两少”:

三多是指多喝水、多通风、多休息。桑拿天里需多喝水,可适当补充淡盐水,以免出汗多导致脱水;多通风,保持室内新鲜空气流动;多休息,提高免疫力。

是指少外出、少耽误。10时-16时是一天中最热的时候,应尽量避免午后气温较高时段出行;而一旦出现胸闷、头晕、恶心等症状,不能耽误,应该及时休息或就医。

出伏后还要热多久?何时迎"秋凉"?

那么,立秋早就过了,怎么暑热还迟迟不退呢?其实,有这么一句话:“立秋尚未秋,末伏仍是伏。”

至于出伏之后还要热多久?根据国家气候中心的气候趋势预测,从1991年至2020年的气候平均数据来看,出伏(8月20日)之后,就意味着盛夏渐近尾声,等进入8月23日处暑节气,迎来"秋凉",早晚气温将慢慢染上秋的舒爽。而对于南方大部来说,处暑节气期间仍然处在夏季,暑热仍在,经常会有高温出没,还要警惕“秋老虎”不时反扑。

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