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支付宝蚂蚁庄园小课堂是很多小伙伴都会参与的小问答,其中想要避免跑步岔气哪种做法更有效?这个问题就是其中题目之一,那么下面小编就给大家带来蚂蚁庄园3月29日答案2023介绍,需要的小伙伴不要错过,快来一起看看吧!
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今日题目1:想要避免跑步岔气哪种做法更有效?
A、提前热身
B、多喝热水
正确答案:A、提前热身
解析:为了避免跑步岔气,可以在运动前做一些热身运动,如慢走、摆臂、弓步压腿、左右两侧上身弯曲等热身运动,做到稍微出汗即可,使心率增加,让肌肉保持紧张状态,这样就可以有效防止跑步岔气。
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